最後に記事を更新してから半年も経っていました。
あれから就職をして、結婚もしてとライフイベントを経ているのですが
最近身体やココロの調子がすこぶる悪いのです。
夜ご飯が少し遅くなっただけで胃もたれはするし、
お腹周りにお肉が沢山ついてきている。
目の疲れが取れなかったり、ギックリ腰になったり。
久しぶりに体重計に乗ってみてびっくり。
見たこともない数字を叩き出していました。
来年は30歳になる節目の年。
そろそろ健康のための習慣を身につけなければいけないなと思っています。
ただ、筋トレを頑張ると関節が弱いのか痛みが出やすく
自分に合ったトレーニングを探すところからスタートです。
まずは10月の目標として簡単なことからスタートしてみます。
- お腹が空くまでは食べない
- よく噛んで食べる
- 洗顔の時にシャワーを直接顔に当てない
1ヶ月継続してみて、どうなったか報告します。
ココロの健康のためにも仕事をどうするか考えないと。
